Bệnh loãng xương có nguy hiểm đến sức khỏe không?

Bệnh loãng xương là một căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Hiện nay số người trên 50 tuổi có nguy cơ bị loãng xương là khá cao.

Bệnh loãng xương là một căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Hiện nay số người trên 50 tuổi có nguy cơ bị loãng xương là khá cao.

Bệnh loãng xương là gì?

Bệnh loãng xương – còn gọi là giòn xương, xốp xương. Là hiện tượng mật độ xương ngày càng thưa dần, liên tục mỏng dần khiến xương dễ bị tổn thương và dễ gãy dù chỉ chấn thương nhẹ.

Loãng xương là nguyên nhân chính gây nên gãy xương ở người cao tuổi và phụ nữ sau mãn kinh. Các vị trí dễ gãy đó là xương cột sống, xương cổ tay, xương đùi. Trong đó, một số xương gãy rất khó lành lại được như xương đùi, xương cột sống.

Bệnh loãng xương tiến triển trong thầm lặng, thường cảm thấy đau mỏi người không rõ ràng. Các biểu hiện như gù cột sống, giảm chiều cao chỉ phát hiện được sau khoảng thời gian dài.

Khi càng về già, bệnh loãng xương ngày càng trở nặng khiến việc di chuyển, đi lại gặp nhiều khó khăn.

Nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương

Xương cần canxi và phosphate tạo thành. Nếu cơ thể thiếu canxi từ chế độ ăn uống, việc hình thành xương và các mô xương cũng ảnh hưởng theo.

Xương luôn trong trạng thái liên tục đổi mới, đặc biệt là khi còn trẻ. Đến độ tuổi nhất định, cao tuổi thì xương mất đi nhanh hơn, do đó gây nên bệnh loãng xương.

Các nguyên nhân chính:

  • Lối sống sinh hoạt hàng ngày không hợp lí
  • Dinh dưỡng thiếu canxi
  • Thường xuyên khiêng vác nặng, lao động vất vả
  •  Lúc còn trẻ, lượng canxi không được bổ sung đầy đủ. Khi về già, quá trình lão hóa diễn ra và quá trình tạo xương giảm xuống. Mức độ xương giảm sút, quá trình hủy xương diễn ra nhanh, xương giòn và yếu đi, dẫn đến việc dễ gãy hơn.
  • Nữ giới thường có nguy cơ loãng xương cao hơn nam giới.

Triệu chứng bệnh loãng xương

Tình trạng giảm mật độ xương do bệnh loãng xương thường không có các biểu hiện cụ thể, rõ ràng. Nhiều người không biết mình mắc bệnh cho đến khi cảm thấy yếu dần đi, dễ gặp những chấn thương như chẹo chân, té ngã, va đập.

Các triệu chứng như:

  • Đau đầu xương: một triệu chứng dễ nhận thấy nhất, người bệnh sẽ cảm thấy mỏi dọc ở các xương dài, gây cảm giác đau nhức như kim chích toàn thân.
  • Các vùng thường chịu áp lực của cơ thể như: cột sống, xương chậu, xương đùi, thắt lưng, đầu gối. Các cơn đau thường âm ỉ, kéo dài và sẽ nặng hơn khi vận động mạnh.
  •  Giảm mật độ xương còn khiến cho xương bị gãy lún. Biển hiện của tình trạng này như giảm chiều cao, đau lưng thấp, gù lưng, đi khom.
  •  Ở độ tuổi trung niên, loãng xương thường đi kèm triệu chứng như thoái hóa khớp, cao huyết áp, giãn tĩnh mạch,…
  • Đau thắt lưng, cột sống gây ảnh hưởng đến dây thần kinh. Các cơn đau trở nặng hơn khi thay đổi tư thế. Người bị loãng xương thường rất khó để cúi gập người.

Các đối tượng có nguy cơ bị bệnh loãng xương

  • Tuổi tác: tuổi càng cao càng dễ có nguy cơ bị loãng xương
  • Cơ thể: người phụ nữ nhỏ con, gầy thì nguy cơ mắc loãng xương cao hơn
  • Phụ nữ tiền mãn kinh nguy cơ mắc cao hơn so với nam giới cùng độ tuổi
  • Đã từng bị gãy xương
  • Có các bệnh lý kèm theo như: nội tiết, bệnh thận, viêm khớp dạng thấp,…

Phòng ngừa bệnh loãng xương

  • Thường xuyên kiểm tra mật độ xương
  • Tập các bài thể dục và tăng cường sức mạnh cho cơ thể theo chỉ định bác sĩ
  • Không hút thuốc
  • Tránh uống nhiều các chất chứa cồn như rượu, bia
  • Bổ sung nhiều canxi cho bữa ăn hàng ngày giúp xương chắc khỏe.

Các biện pháp điều trị loãng xương

Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe
Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe
  • Cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể đầy đủ, không dư thừa
  • Luôn luôn duy trì trọng lượng cơ thể đủ, không thừa và không thiếu cân
  • Không hút thuốc lá
  • Thực hiện các bài tập thể dục, tăng cường sức đề kháng
  •  Hạn chế rượu, bia, nước có ga
  •  Ngăn ngừa gãy xương bằng cách giữ an toàn và tránh bị ngã
  •  Thực hiện lối sống khoa học
  •  Bổ sung các dưỡng chất điều trị loãng xương, giúp xương cải thiện và chắc khỏe.

Bổ sung Xương khớp SKV hỗ trợ điều trị xương khớp

Xương khớp SKV
Xương khớp SKV

BỊ ĐAU XƯƠNG KHỚP NÊN KIÊNG GÌ ?

7 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO XƯƠNG KHỚP

Bệnh loãng xương ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, hãy thực hiện các biện pháp phòng tránh và điều trị kịp thời giúp xương được cải thiện và chắc khỏe mỗi ngày.