Đau dạ dày nên ăn gì? Top 5 thực phẩm đau dạ dày nên ăn

Đau dạ dày nên ăn gì

Tóm tắt nội dung

Đau dạ dày là một trong những biểu hiện thường gặp của người bị dạ dày. Ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến việc những cơn đau xuất hiện. Vì thế câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì được rất nhiều người bệnh quan tâm. Cùng điểm qua những thực phẩm nên ăn này nhé!!

1.Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn cho người bị đau dạ dày

Đau dạ dày nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người bệnh và người nhà bệnh nhân quan tâm. Ta cần biết rằng bệnh này xuất hiện chủ yếu do chế độ sinh hoạt chưa hợp lý, thức ăn chưa hợp vệ sinh, đồ uống chứa chất kích thích. Để có thể xác định được những thực phẩm tốt cho người bị dạ dày ta cần nắm rõ những nguyên tắc sau đây.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn :

  • Ưu tiên những thực phẩm chứa chất oxy hóa cao, nó sẽ giúp giảm đau, kháng viêm một cách tự nhiên.
  • Tránh đồ ăn thức uống làm tăng acid trong dạ dày
  • Ăn đúng bữa và đúng giờ để tạo thói quen sinh lý cho dạ dày
  • Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, sử dụng lượng thức ăn vừa phải để hạn chế những cơn đau
  • Thức ăn nên chế biến ở dạng huyễn hoặc hầm mềm, hấp hoặc luộc để dạ dày dễ tiêu hóa hơn

2.Người bị đau dạ dày nên ăn gì

Top những thực phẩm tốt nhất cho người bị bệnh, đảm bảo những nguyên tác ở trên.

Đau dạ dày nên ăn gì

2.1 Nghệ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày

Nghệ chính là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì. Củ nghệ vàng có chứa nhiều chất curcumin có tính chống oxy hóa cao. Ngoài ra nghệ còn có tình kháng viêm và phục hồi lại những tổn thương, tiêu diệt vi khuẩn làm giảm những cơn đau dạ dày.

Nghệ vàng là một gia vị trong nhà bếp, việc bổ xung những món ăn có gia vị là nghệ vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe người bệnh. Hoặc bạn có thể dùng nghệ bằng cách pha nghệ với mật ong uống trực tiếp cũng là một mẹo giảm đau dạ dày hiệu quả. Người hay bị những đau dạ dày nếu thường xuyên sử dụng nghệ giúp giảm axit trong dạ dày giảm triệu chứng ợ hơi, ợ chua. 

Chữa trào ngược đạ dày với nghệ

2.2 Gừng chống buồn nôn giảm đau dạ dày

Gưng chính là một lựa chọn hữu ích cho thực đơn của người bị đau dạ dày. Gừng cũng được dùng trong nhiều mẹo dân gian về chữa bệnh dạ dày. Trong củ gừng chứa nhiều chất  Zingiberen, Gingerol, Zingiberol hay Flavonoid. Đây là những chất giúp giảm đau, kháng viêm, chống buồn nôn với cơ chế là giảm tăng axit dịch vị, ức chế co thắt cơ trơn. Ngoài ra ăn gừng còn giúp giảm triệu chứng ợ nóng tiêu chảy đây là những triệu chứng thường gặp ở người bị đau dạ dày.

Bổ xung gừng bằng trà gừng uống giúp ấm người. Bạn có thể bổ xung gừng vào thực đơn của mình bằng cách nấu những món ăn có chứa gừng. Người trưởng thành có thể dùng tối đa 5 gam gừng mỗi ngày. Đối với phụ nữ đang mang thai thì nên dùng ít hơn khoảng 1,2 gam một ngày

2.3 Táo tốt cho hệ tiêu hóa

Táo là một loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa vì thế nó cũng tốt cho những người bị đau dạ dày. Loại hoa quả này cung cấp một lượng pectin lớn có khả năng thúc đẩy tiêu hóa tạo khối cho phân, giúp cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy do ảnh hưởng của đau dạ dày gây ra.

Khi bị đau dạ dày bạn nên bổ xung từ 1 đến 2 quả táo mỗi ngày. Nguồn vitamin và khoáng chất có trong táo sẽ giúp bổ sung nguồn năng lượng và khoáng chất. Giúp chữa lành những tổn thương ở niêm mạc đồng thời cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể.

đau dạ dày nên ăn quả gì

Để hấp thụ được tối đa nguồn dưỡng chất bạn nên ăn quả táo cả vỏ nhưng cầm đảm bảo là đã qua công đoạn rửa sạch và ngâm trong nước muối pha loãng. Ngoài ra bạn cũng có thể làm thành món sinh tố táo hay nước ép táo.

2.4 Chuối giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn

Có nhiều lời khuyên ràng bị bệnh dạ dày thì không nên ăn chuối. Nhung mọi người thường lầm tưởng là tất cả các loại chuối. Chỉ có chuối tiêu là không tốt cho người bị dạ dày vì nó gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Còn những loại chuối khác giúp cung cấp chất điện giải giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.

Hơn nữa thành phần kali chứa nhiều trong chuối chín giúp giảm tình trạng buồn nôn tiêu chảy đồng thời ổn định hoạt động co thắt trơn tru hơn. Qua đó để trả lời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì là ăn chuối.

2.5 Bổ xung những thực phẩm giúp thấm hút dịch vị dạ dày

Việc bổ xung những thực phẩm giúp thấm hút bớt dịch vị dạ dày sẽ giúp giảm cơn đau dạ dày một cách hiệu quả.

Bánh mì, bánh quy giòn, bột yến mạch Đây là những thực phẩm dễ tiêu hóa. Khi ăn những thực phẩm này sẽ giúp thấm hút bớt axit dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Ngoài ra những thực phẩm này còn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể rất tiện dụng mang theo và bổ xung nó vào bữa phụ hàng ngày.

3.Đau dạ dày không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng đau dạ dày thì cũng có những thực phẩm không tốt làm tồi tệ thêm tình trạng đau dạ dày của bạn. Đây là những thực phẩm bạn nên tránh khi đang trong quá trình chữa đau dạ dày.

  • Đồ chiên xào: Đồ chiên xào chứa nhiều dầu mỡ tạo áp lực cho dạ dày khiến quá trình tiêu hóa lâu hơn. Những món này cũng sẽ gây ảnh hưởng đến tim mạch làm cho quá trình lưu thông máu đến dạ dày kém hơn dẫn đến những cơn đau dạ dày.
  • Thức ăn cay nóng: Việc chúng ta sử dụng thức ăn chứa nhiều gia vị cay gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, tạo kích thích kiến dạ dày co thắt mạnh hơn từ đó dẫn đến những cơn đau dạ dày

thực phần khoong nên ăn khi bị đau dạ dày

 

 

  • Đồ ăn sống: những món ăn như gỏi, tái, salad  không tốt cho dạ dày. Những thực phẩm này chưa được sử lý qua nhiệt độ nên còn chứa vi khuẩn. Những người bị đau dạ dày do niêm mạc đã bị tổn thương nên vi khuẩn dễ xâm nhập hơn.
  • Bia rượu: Bia rượu và những đồ uống có cồn là những thủ phạm hàng đầu gây nên những cơn đau dạ dày 
  • Đồ chua: Những thực phẩm chua như chanh, giấm, muối dưa sẽ là tăng acid dạ dày từ đó tăng co thắt dẫn tới những cơn đau dạ dày

Việc xây dựng chế độ ăn chỉ là cách giảm thiểu những cơn đau đau dạ dày khiến cho bệnh tình không trở nặng hơn. Nhưng để có thể điều trị đau dạ dày một cách hiệu quả cần điều trị dứt điểm nguyên nhân gây nên cơn đau dạ dày, phục hồi lại những tổn thương thì mới có thể điều trị bệnh dạ dày một cách dứt điểm.

4.Chữa đau dạ dày bằng bài thuốc Nam

Thuốc nam trị đau dạ dày là những bài thuốc dân gian đã được sử dụng từ rất lâu. Thông thường những bài thuốc nam là của đời trước truyền cho đời sau của những gia đình có truyền thống theo nghề y. Thành phần để bào chế ra bài thuốc đó đều là những cây thuốc nam chữa đau dạ dày . 

Sở dĩ những bài thuốc này được nhiều người sử dụng vì nó đem lại hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ cho người bệnh và có thể điều trị dứt điểm được tình trạng đau dạ dày. Từ bài thuốc nam gia truyền 5 đời, và vườn dược liệu an toàn đã điều chế ra dòng sản phẩm dạ dày SKV giúp điều trị bệnh dạ dày một cách hiệu quả

Những thành phần cấu thành bao gồm:

Thảo dược chữa đau dạ dày

sản phẩm ngay khi được đăng ký và công bố ra ngoài thị trường đã giúp đỡ được rất nhiều người thoát khỏi căn bệnh dạ dày và không phải chịu những cơn đau dạ dày hành hạ nữa. Họ có lại cuộc sống bình thường và an vui

Lộ trình chữa dạ dày thông thường kéo dài từ 2 – 3 tháng. Nhưng ngay trong quá trình dùng đã có thể cảm nhận được hiệu quả khi sử dụng.

Dạ dày SKV chữa đau dạ dày bằng thảo dược

Phòng khám chẩn trị y học cổ truyền của thảo dược SKV dành tặng 5 xuất ưu giá đãi dành cho những ai đang mắc bệnh về dạ dày đến thăm khám và điều trị bệnh. Liên hệ ngay theo số điện thoại 0866959473 để đặt trước.

Xem thêm một số khách hàng đã điều trị thành công tại đây

  1. Cơ sở 1: Phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền 

Địa chỉ: Tổ 11, Hoàng Văn Thụ, Thành phố Thái Nguyên

  1. Cơ sở 2: Phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền

Địa chỉ: số 15 đường Bến Bắc, phường Tân Thanh, Thành phố Lạng Sơn

  1. Cơ sở 3: Phòng chẩn trị y học cổ truyền Dương Tự Minh

Địa chỉ: Tổ 1, phường Quang Trung, Thành phố Thái Nguyên

  1. Cơ sở 4: Phòng chẩn trị y học cổ truyền

Địa chỉ: 190 Ngô Gia Tự, phường Hoa Suối, Thành phố Bắc Ninh

  1. Cơ sở 5: Phòng chẩn trị y học cổ truyền

Địa chỉ: Trung tâm khu chợ Mới – Hữu Lũng – Lạng Sơn

Thaoduocskv01
Thaoduocskv01@username
Read More
Xem thêm những người đã sử dụng sản phẩm nói gì về Thảo dược SKV chúng tối nhé
thaoduocskv02
thaoduocskv02@username
Read More
Các bạn còn bất cứ thắc mắc gì về sản phẩm xin vui lòng bình luận chúng tôi xẽ giải đáp sớm nhất có thể
Previous
Next

Bài viết liên quan