Trào ngược dạ dày nên ăn gì? Top thực phẩm nên ăn

Tóm tắt nội dung

Bệnh trào ngược dạ dày gây ra những triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, đau tức thượng vị, miệng đắng…làm cho người bệnh vô cùng khó chịu. Bên cạnh phương pháp điều trị thì chế độ ăn cũng rất quan trọng trong quá trình chữa trào ngược dạ dày. Vậy trào ngược dạ dày nên ăn gì? cùng điểm qua những thực phẩm này nhé!!

Viêm loét dạ dày nên ăn uống như thế nào để nhanh khỏi bệnh

1.Bị trào ngược dạ dày nên ăn thực phẩm gì?

Trào ngược dạ dày xuất phát từ hệ tiêu hóa. Vì thế ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp. Những thực phẩm không tốt ảnh hưởng rất lớn đến quá trình chữa bệnh. Ngược lại khi chúng ta ăn những thực phẩm tốt thì sẽ hỗ trợ quá trình chữa bệnh. 

Tham khảo : Chia sẻ trải nghiệm khỏi đau dạ dày và viêm loét dạ dày tại nhà với thảo dược

Gừng – Nghệ giảm cơn trào ngược dạ dày 

Gừng và nghệ là một gia vị trong nhà bếp không còn xa lạ với chúng ta. Nó được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống. Nhưng khá ít người biết nó còn có tác dụng chữa trào ngược dạ dày , gừng có tác dụng chống viêm nên gừng và nghệ được ứng dụng trong việc chữa những bệnh về tiêu hóa. Nghệ có tính chống oxy hóa, chống viêm, lành vết thương từ lâu được biết đến với tác dụng điều trị dạ dày. Vì thế việc bổ xung những món ăn có gia vị là gừng và nghệ là rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày.

chữa trào ngược dạ dày với nghệ

Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Chất xơ có nhiều trong các loại đậu,và rau củ. Việc bổ xung chất xơ cho cơ thể vừa tốt cho quá trình giảm cân tốt cho hệ tiêu hóa giảm táo bón. Ngoài ra nó còn giúp giảm lượng đường trong máu. Vì vậy việc bổ xung chất xơ cho người bị trào ngược dạ dày là điều cần thiết.

Trào ngược dạ dày nên ăn bột yến mạch .

Bột yến mạch được xem là một loại thực phẩm đa năng nó được các chị em sử dụng để làm đẹp. Bột yến mạch còn tốt cho cả những người bị bệnh tim mạch và cả những người bị  trào ngược dạ dày thực quản vì nó giúp thấm hút acid dạ dày. Việc ta sử dụng bột yến mạch vào mỗi buổi sáng vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm hiện tượng trào ngược dạ dày. Bánh mì hay bánh quy cũng có tác dụng thấm hút bớt lượng acid trong dạ dày vì vậy chúng cũng có tác dụng tương tự.

Nên uống sữa

Sữa giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra khi chúng ta uống sữa còn giúp trung hòa lượng acid trong dạ dày hơn nữa tiêu hóa sữa cũng rất dễ. Vì vậy bị trào ngược dạ dày thực quản việc bổ xung sữa là cần thiết. Tuy nhiên nên chú ý không uống sữa vào lúc ngủ hay sáng sớm dậy chưa ăn gì. Bạn nên uống sữa vào khoảng 2h sau bữa ăn. Nên uống sữa ấm, sữa quá lạnh hay quá nóng đều không tốt cho cơ thể

2.Bị trào ngược dạ dày nên ăn quả gì?

Cũng giống như thức ăn có những loại sẽ gây bất lợi cho việc chữa bệnh. Vậy loại hoa quả nào người bệnh nên ăn.

Xem thêm:Bài thuốc nam chữa đau bệnh dạ dày hiệu quả

Chuối tốt cho bệnh dạ dày

Nhiều người thường truyền tai nhau chuối không tốt cho bệnh dạ dày, khi bị dạ dày thì không nên ăn chuối. Nhưng thực ra chuối rất tốt cho bệnh dạ dày, vì chuối dễ tiêu hóa, trung hòa axit dạ dày, chứa nhiều chất xơ loại bỏ chất độc khỏi hệ tiêu hóa. Người bị trào ngược dạ dày nên ăn chuối chín sau bữa ăn 30 phút là tốt nhất .

Chú ý : không nên ăn chuối tiêu vì trong chuối tiêu có nồng độ pectin rất cao. Vì thế nếu ăn nhiều chuối tiêu nồng độ axit trong dạ dày sẽ tăng từ đó dẫn tới tình trạng ợ hơi, ợ chua dẫn tới tình trạng trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày nên ăn quả gì

Dưa hấu dưa gang cải thiện tình trạng ợ hơi ợ chua

Dưa hấu và dưa gang giúp trung hòa acid dư thừa trong dạ dày. Vì thế dưa hấu và dưa gang được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho bệnh nhân bị trào ngược hay những bệnh nhân bị bệnh dạ dày. Ngoài hỗ trợ điều trị dạ dày nó còn cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể vì thế để trả lời cho câu hỏi trào ngược dạ dày nên ăn quả gì thì không thể thiếu dưa hấu và dưa gang.

Ăn đu đủ chín tốt cho hệ tiêu hóa

Trong quả đu đủ chín chứa 2 loại enzyme papain và chymopapain giúp phá vỡ những protein khó tiêu hóa. Ngoài ra đu đủ còn giúp kích thích hệ tiêu hóa giảm khó tiêu trị táo bón, giảm acid trong dạ dày.

Bơ loại quả thân thiện với dạ dày.

Quả bơ là loại quả thân thiện với dạ dày vì đặc tính mềm dễ tiêu hóa. Việc ăn bơ thường xuyên giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Đặc biệt trong bơ chứa nhiều kali giúp giảm căng thẳng stress giúp giảm cơn đau dạ dày. 

Dưa chuột

Trong quả dưa chuột có chứa chất như Canxi, Folate, chất béo, vitamin C. đặc biệt trong dưa chuột  Erepsin – một loại Protein dễ tiêu hóa, dưa chuột có tính mát vị vậy ăn dưa chuột giúp giảm triệu chứng ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra.

Việt quất chống oxy hóa cao

Việt quất là một loại quả có chứa nhiều chất xơ và một lượng vitamin c rồi rào có tác dụng chống oxy hóa lành vết loét dạ dày. Việt quất có khả năng tránh ung thư đường ruột . Nên uống việt quất dưới dạng nước ép để dễ tiêu hóa.

Nên uống nước dừa khi bị trào ngược dạ dày

Nước dừa đã được biết đến là một phương pháp chữa bệnh dạ dày. Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và chất điện giải giúp cơ thể không bị thiếu nước.  Dừa có tác dụng kháng khuẩn chống viêm nhẹ giúp vết loét dạ dày mau lành. Người bị dạ dày co thể uống nước dừa thường xuyên giúp giảm cơn đau dạ dày nhưng không nên uống quá 2 lần một ngày.

Tham khảo: Xuất huyết dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi? Top 7 thực phẩm nên ăn

 3.Thực phẩm bị trào ngược dạ dày không nên ăn

Một số thực phẩm sau bạn không nên ăn khi đang trong quá trình chữa trào ngược dạ dày vì nó có thể làm tình trạng trào ngược trở nặng hơn.

Trào ngược dạ dày nên kiêng gì

  • Hạn chế hoặc ngừng ngay những thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ: Thức ăn nhiều dầu mỡ chất béo gây khó khăn cho việc tiêu hóa tăng áp lục cho dạ dày. Làm tăng thời gian tiêu hóa thức ăn làm gây khả năng trào ngược dạ dày thực quản.
  • Kiêng những thức uống chứa nhiều acid: Những thực phẩm chứa nhiều acid như cam,chanh, xoài xanh, quất , muối dưa… làm tăng acid trong dạ dày dễ gây viêm loét dạ dày từ đó làm căng thẳng hơn tình trạng trào ngược dạ dày
  • Hạn chế muối: Muối hạn là tác nhân gây trào ngược dạ dày nếu bạn đang trong quá trình chữa trào ngược dạ dày bạn nên hạn chế muối ăn hoặc ăn nhạt một chút.
  • Quả lê: Nhiều người nghĩ quả lê là một loại quả vô hại cho dạ dày. Nhưng khi bị trào ngược dạ dày, ăn lê vào sẽ khiến lớp niêm mạc dạ dày bị phá vỡ. Quả lê cũng chứa rất nhiều chất xơ không hòa tan, sẽ gây kích ứng cho dạ dày.
  • Không ăn socola: sô co la chứa nhiều chất béo và sữa. Như đã nói ở trên thì chất béo ảnh hưởng đến trào ngược dạ dày.
  • Hạn chế ăn cà chua khi đói: không nên ăn cà chua khi đói vì Cà chua có nhiều Axit tannic làm nồng độ axit trong dạ dày từ đó dẫn tới tình trào trào ngược dạ dày trở nên tồi tệ hơn

Bên cạnh đó để giảm tình trạng trào ngược dạ dày xảy ra, do ăn quá đói hay quá no bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày .

Ngoài những thực phẩm trên thì bạn cần có chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học hạn chế những chất kích thích như cà phê,rượu bia… Những chất này sẽ làm giảm yếu tố bảo vệ niêm mạc dạ dày làm tình trạng trào ngược dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

Chúc các bạn sớm khỏi bệnh hy vọng bài viết sẽ giúp ích được mọi người trong việc chữa trào ngược dạ dày. Nếu bài viết hay và ý nghĩa hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé.


Bất ngờ khỏi trào ngược dạ dày nhờ thảo dược tại vườn

 

Thaoduocskv01
Thaoduocskv01@username
Read More
Xem thêm những người đã sử dụng sản phẩm nói gì về Thảo dược SKV chúng tối nhé
thaoduocskv02
thaoduocskv02@username
Read More
Các bạn còn bất cứ thắc mắc gì về sản phẩm xin vui lòng bình luận chúng tôi xẽ giải đáp sớm nhất có thể
Previous
Next

Bài viết liên quan