Trẻ tuổi mà đã đau nhức xương khớp, điều này cảnh báo gì?

Trẻ tuổi mà đã đau nhức xương khớp? Bạn có tin vậy không? Tình trạng này thực ra rất phổ biến, ngày càng đáng báo động không chỉ Việt Nam mà cả trên thế giới. Thanh thiếu niên mắc bệnh xương khớp, đau nhức xương khớp ngày 1 gia tăng nghiêm trọng.

Trẻ tuổi mà đã đau nhức xương khớp? Bạn có tin vậy không? Tình trạng này thực ra rất phổ biến, ngày càng đáng báo động không chỉ Việt Nam mà cả trên thế giới. Thanh thiếu niên mắc bệnh xương khớp, đau nhức xương khớp ngày 1 gia tăng nghiêm trọng. Những điều này lại đến từ các dấu hiệu thông thường từ việc ngồi làm, chơi thể thao, xem phim…hay dùng điện thoại quá nhiều.

Vấn đề đau nhức xương khớp ở giới trẻ hiện nay

Bệnh về xương khớp ngày càng có xu hướng trẻ hóa con người, không chỉ người cao tuổi, trung niên mà giờ đây giới trẻ cũng có rất nhiều thanh niên mắc phải. Các hoạt động hàng ngày cũng là dấu hiệu gây nên đau nhức xương khớp. Khi xem nhẹ những dấu hiệu gây bệnh, thì đó chính là bỏ đi cơ hội chữa trị, làm bệnh lý ảnh hưởng đến cuộc sống sau này. Điều này gây nên khó khăn trong các hoạt động, ảnh hưởng tâm lý, sức khỏe tinh thần người bệnh.

Nguy cơ mắc bệnh bắt đầu từ các thanh thiếu niên tầm 16 tuổi, các nguyên nhân không rõ ràng với triệu chứng co cứng khớp, tê chân tay, đau nhức,… khớp khó cử động hơn bình thường.

Có thể thấy rằng, xã hội thay đổi thì hoạt động, sức khỏe của chúng ta cũng thay đổi. Để luôn đảm bảo cho xương khớp khỏe mạnh, hãy đi khám ngay khi có những triệu chứng đau nhức đặc biệt.

Giới trẻ đối mặt với căn bệnh xương khớp

Nguyên nhân nào mà trẻ tuổi đã bị đau nhức xương khớp

Chính những thói quen hàng ngày, học tập, làm việc, lao động sai cách là những nguyên nhân cơ bản nhất dẫn đến tình trạng mới trẻ tuổi mà đã mắc xương khớp rồi. Cụ thể như:

Ngồi sai tư thế dẫn tới xương khớp

Khi làm việc, lao động hay thậm chí ngồi chơi, ngồi xem phim mà tư thế thì cong, lệch vai trong thời gian dài sẽ làm cho xương khớp mệt mỏi, nặng hơn gây vẹo cột sống. Chính vì vậy, nhiều thanh thiếu niên mới còn đang ngồi ghế nhà trường đã bị đau nhức xương khớp như người lớn tuổi.

Ngồi sai tư thế dẫn tới xương khớp
Ngồi sai tư thế dẫn tới xương khớp

Làm các công việc ít vận động

Do tính chất công việc ít vận động, ngồi nhiều 1 chỗ, 1 tư thế khiến khớp ngày càng giảm độ linh hoạt, bị tổn thương. Đó cũng chính là lí do mà dân văn phòng thường xuyên gặp phải các vấn đề như đau cổ vai gáy, cơ cứng khớp tay chân, đau thắt lưng,…

Vận động quá mức gây đau nhức xương khớp

Tập luyện thể thao là 1 điều rất tốt cho xương khớp. Tuy nhiên, nếu vận động quá mức cho phép của cơ thể trong thời gian dài, đặc biệt lại trong điều kiện không đảm bảo sẽ gây áp lực lên cơ xương khớp. Các vận động viên trẻ tuổi có nguy cơ bị xương khớp cũng là lí do vận động quá mức. Vì vậy, vận động quá cũng đau mà ít vận động cũng dính xương khớp nên hãy chọn chế độ luyện tập phù hợp với bản thân để có sức khỏe tốt.

Khuân vác nặng dẫn đến đau xương khớp

Khi phải làm việc với cường độ cao, lại thường xuyên mang vác nặng tại các chỗ vai, tay, chân, lưng như công nhân, thợ xay dựng, nông dân,… Thời gian cứ trôi và xương khớp ngày càng bị đau cứng hơn do phải làm nhiều mà không chăm sóc, điều này gây ảnh hưởng đến hậu quả xương khớp về sau.

Khuân vác nặng dẫn đến đau xương khớp
Khuân vác nặng dẫn đến đau xương khớp

Bị chấn thương

Chấn thương trong hoạt động hàng ngày, công việc, học tập,… dù có chữa khỏi nhưng với các chấn thương nặng vẫn để lại dị tật về sau. Đặc biệt là khi thời tiết thay đổi thất thường, khuân vác hay hoạt động mạnh các chỗ chấn thương sẽ có cảm giác xuất hiện các cơ đau nhói. Điều này xảy ra nhiều ở người cao tuổi nhưng người trẻ cũng không tránh khỏi. Việc tốt nhất là luôn đảm bảo an toàn cho cơ thể của mình là điều tuyệt vời.

Căng thẳng về tâm lý, stress

Cuộc sống con người ngày một thay đổi để đối diện với thực tại, yêu cầu của công việc ngày càng cao tạo nên áp lực từ tinh thần, thể chất. Khi không cố gắng sẽ bị bỏ lại phía sau, đặc biệt người trẻ lại càng cần cố gắng. Chính vì vậy cường độ căng thẳng cũng tăng lên từ áp lực cuộc sống.

Căng thẳng về tâm lý, stress
Căng thẳng về tâm lý, stress

Khi căng thẳng quá mức sẽ ảnh hưởng đến các khớp, gây đau nhức xương khớp, làm giảm khả năng vận động. Có khi còn bỏ qua việc vận động, thư giãn do stress quá độ nên tình trạng mệt mỏi cũng tăng theo.

Béo phì ảnh hưởng đến xương khớp

Với thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động chính là lý do khiến thanh thiếu niên mắc các bệnh về xương khớp ngày càng gia tăng. Khi ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ uống có ga, các thực phẩm nhiều chất béo mà quên chất xơ khiến cho xương khớp không hấp thụ tốt cho quá trình phát triển.

Béo phì ảnh hưởng đến xương khớp
Béo phì ảnh hưởng đến xương khớp

Thừa cân béo phì gây nên các bệnh về xương khớp rất nguy hiểm. Khi trọng lượng cơ thể vượt tiêu chuẩn sẽ gây áp lực lên các cơ xương khớp, từ đó dần hình thành nên các triệu chứng và gây bệnh.

Đau nhức xương khớp là gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh

Không may do dị tật bẩm sinh

Là 1 trong những nguyên nhân khiến người trẻ tuổi mắc các bệnh về xương khớp khi mới chỉ ở lứa tuổi thanh niên. Trường hợp này không ai mong muốn cả, ai chả muốn 1 cơ thể vẹn nguyên. Những người bị dị tật thường có nguy cơ thoái hóa khớp sớm hơn so với người bình thường.

Các nguyên nhân từ bệnh lý

Các hiện tượng về thoái hóa khớp, viêm khớp, gout,.. cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Xương khớp ở người trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau và cũng không trừ các bệnh lý nguy hiểm.

Khi nhận thấy các dấu hiệu hay triệu chứng cần đến bệnh viện thăm khám càng sớm sẽ giúp đưa ra được nguyên nhân và cách điều trị đúng thời điểm.

Cách kiểm soát đau nhức xương khớp cho người trẻ tuổi ngay tại nhà

Ăn uống khoa học, đủ chất

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ phát triển tốt cho xương, đảm bảo quá trình hấp thụ dinh dưỡng không bị ảnh hưởng. Người trẻ tuổi cũng cần hạ chế các đồ ăn thức uống có cồn, thức ăn nhanh, các chất kích thích để giảm nguy cơ loãng xương, các bệnh xương khớp không mong muốn.

Nghỉ ngơi hợp lí

Nghỉ ngơi đủ giấc sẽ giúp cải thiện được tình trạng stress, căng thẳng, làm tinh thần được thư giãn thì xương khớp từ đó cũng phát triển tốt hơn. Hãy giải tỏa căng thẳng từ các hoạt động vui chơi lành mạnh, tập luyện thể thao, đọc sách,…

5 bài tập thể dục tốt cho xương khớp

Dùng sản phẩm hỗ trợ đau nhức xương khớp

Các loại thuốc giảm đau sẽ xoa dịu nhanh chóng cơn đau, nhưng chúng lại mang lại hậu quả về sau. Khi còn trẻ mà đã lạm dụng thì sau này sẽ rất nguy hiểm.

Thay vào đó, hãy sử dụng các sản phẩm hỗ trợ xương khớp từ thiên nhiên giúp đảm bảo an toàn cho người dùng.

Xương Khớp SKV được chiết suất từ cây thảo dược, bổ sung chất thiết yếu giúp tái tạo giảm đau hiệu quả.

  • Hỗ trợ quá trình điều trị xương khớp
  • Phòng ngừa, làm giảm quá trình lão hóa
  • Cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp.
Xương khớp SKV
Xương khớp SKV

Tình trạng đau nhức xương khớp ở giới trẻ ngày 1 gia tăng, hãy luôn bảo vệ sức khỏe xương khớp và điều trị kịp thời mà an toàn sức khỏe. SKV sẽ cũng cấp thêm những chủ đề này để có những thông tin bổ ích cho mọi người. SKV chúc mọi người luôn có 1 sức khỏe tốt!